Ավանդական բուժման մեթոդներ և միջոցներ
Բուժական յոգա երիկամների համար
Ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ յոգայի ասանաները հիանալի օժանդակող թերապիա են տարբեր հիվանդությունների բուժման ժամանակ: Քանի որ այդ արվեստի գլխավոր սկզբունքն այն է, որ յոգայի ընդունած դիրքերը կարող են ընդունել բոլոր ցանկացողները, անկախ առողջական վիճակից և տարիքից: Իսկ որոշակի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար մշակվել են վարժությունների հատուկ համալիրներ, որոնցից մեկն էլ երիկամների համար նախատեսված վարժությունների համալիրն է: Այս ուղղության գլխավոր սկզբունքը իրանի արտափքումների և ներփքումների դիրքերի հերթագայումն է:
Դա բացատրվում է նրանով, որ իրանի արտափքված դիրքում արյունը հյուսվածքներից դուրս է մղվում, իսկ ներփքման ժամանակ` ներծծվում է: Այդպիսով ստացվում է յուրօրինակ «սպունգի արդյունքը»: Տարբեր տեսակի կողային ձգումների ժամանակ, խոնարհումներից և թեքումներից հետո, երիկամների արյան մատակարարումը նշանակալիորեն լավանում է:
Եվ այսպես, դիտարկենք մի քանի ասանա, որոնք բուժական արդյունք ունեն երիկամների հիվանդությունների դեպքում:
Հասարակ, բայց արդյունավետ ասանան` անկյունային դիրքն է:
Այն կատարելու համար հատուկ գլանիկ է պետք: Նստել փոքրիկ գորգի վրա այնպես, որ գլանիկը հենվի սրբոսկրերին, հետո ոտքերը ծալել և ոտնաթաթերը միացնել: Որքան հնարավոր է, հարկավոր է ոտքերը մոտեցնել կոնքազդրային հատվածին, հետո դանդաղ պառկել գլանիկի վրա, իսկ կոնքազդրային հատվածը պետք է գորգիկին կպած լինի:
Երկրորդ դիրքը` գավազանի դիրքն է: Նստելով գորգիկին, ձգեք ոտքերը, ոտնաթաթերը միասին: Արտաշնչելիս դեպի առաջ խոնարհվել: Այս ասանայում կարևոր է կոնքի խոնարհումը, ոչ թե գոտկատեղից, այլ ողջ իրանով: Խոնրահվել որքան հնարավոր է խորը:
Խոնարհման ևս մեկ տեսակ է իրանի խոնարհումը լայն բացված ոտքերով: Այս վարժության ժամանակ ոտնաթաթերը պետք է զուգահեռ դրված լինի: Արտաշունչի հետ կրծքավանդակը դեպի վերև է բարձրացվում, իսկ ներշունչի ժամանակ դեպի առաջ խոնարհում է կատարվում, թեքելով դեպի առաջ կոնքազդրային հոդերը: Ձեռքերը ուղղել, գլուխը բարձրացնել և առաստաղին նայել: Այդ դիրքը պահել 20 վայրկյան: Հետո արտաշնչել, ձեռքերը ծալել և ավելի ցածր խոնարհվել: Տվյալ դիրքը պահել մինչև 1 րոպե:
Հիանալի բուժական արդյունք է ապահովում շուռ տված գավազանի դիրքը: Կատարվում է հետևյալ կերպ. ելման դիրք ընդունել ձեռքերը դնել ականջների մակարդակին: Արտաշնչման ժամանակ ձեռքերով և ոտքերով պոկվել հատակից, որովայնը դեպի վեր արտափքելով: Միևնույն ժամանակ գլուխը պետք է կպած լինի հատակին: Պահել այդ դիրքը մոտ 1 րոպե: Արտաշնչելով իջնել գորգիկին, թուլանալ և երկու անգամ կրկնել:
Պառկած դիրք ընդունել, հետո իրանին կամուրջի ձև տալ: Ոտքերը ծալել և արտաշնչելիս նստամկանները պոկել հատակից, իսկ ձեռքերը ուղիղ պահել հատակին: Մեկ րոպե պահել այդ դիրքը, դանդաղ իջնել թիկունքին և թուլանալ:
Բացի վերոհիշյալ ասանաներից երիկամների համար յոգան առաջարկում է ևս մի շարք տարբերակներ, բայց եթե դուք որոշել եք հիմնովին զբաղվել առողջարար յոգայով, ապա հիշեք, որ երիկամների համար նախատեսված բոլոր վարժությունները պետք է կատարել բորբոքային ախտընթացը լավանալուց հետո: Իսկ սրացման ժամանակահատվածում միայն պետք է շավասանա վարժությունը կատարել, գլանիկը դնելով գոտկատեղի տակ:
Կարդացեք նաև
1883 թվականին Գ․ Զախարինը, իսկ տասնհինգ տարի անց Գ․ Գեդը հայտնաբերեցին յուրաքանչյուր օրգանին համապատասխանող մաշկային հատվածներ, որոնք օրգանի ախտաբանության ժամանակ դառնում են զգայուն...
Յոգայի մշակույթը եկել է Հնդկաստանից: «Յոգա» բառի նշանակության մասին հետազոտողները դեռ վիճում են: Գոյություն ունի երկու տարածված վարկած: Առաջինի համաձայն՝ յոգան պետք է հասկանալ ոչ թե որպես գործընթաց...
Աշխարհի բնակչության կեսից ավելին տառապում է այդ մակաբուծային հիվանդությունների պատճառով: Մակաբույծների դեմ պայքարում օգնում են լայն տարածում ստացած բնական միջոցները...
Հիվանդությունների առաջացման պատճառները բազմաթիվ են, դրանցից մեկը սխալ շնչառությունն է: Գուցե մտածեք, որ դա այն բնազդն է, որի մասին պետք էլ չէ մտածել, քանի որ բնականորեն կարգավորվող է...
Օգտագործվող սննդի որակը շատ կարևոր է առողջության համար։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ մի խումբ մթերքներ կարող են ցավազրկող ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա...
Մանդարինի կեղևը մեծ քանակով վիտամիններ և հանքանյութեր է պարունակում, այդ թվում`՝ A, C, E, PP, B1, B2, B12, B6, B9, մագնեզիում, ֆոսֆոր, կալցիում, կալիում, երկաթ: Budetezdorovy.ru-ի հաղորդմամբ՝ մանդարինի կեղևը կարող է օգնել մի խումբ խնդիրների առկայության դեպքում...
Սակավարյունությունը կամ անեմիան օրգանիզմի այն վիճակն է, երբ նվազում է կարմիր բջիջների (էրիթրոցիտների) մակարդակը: Քանակապես անեմիան արտահայտվում է հեմոգլոբինի խտության նվազմամբ...
Մաղադանոսն օգտագործվում է բազմաթիվ ճաշատեսակների պատրաստման ժամանակ: Այն առանձնանում է ո՛չ միայն համով, այլև օգտակար հատկություններով: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ մաղադանոսը միզամուղ հատկություն ունի...
Ժոժոբայի յուղն օգնում է պաշտպանել մաշկը, մաշկից դուրս բերել տոքսինները։ Այն կառուցվածքով ամենամոտն է մարդու մաշկին և հաջողությամբ կարող է օգտագործվել, եթե օրգանիզմն ի վիճակի չէ անհրաժեշտ քանակով ճարպ արտադրել։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ ժոժոբայի յուղը...
Այս ըմպելիքը հարկավոր է օգտագործել թեյի կամ սուրճի փոխարեն: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ մեղրն ու մասուրը կօգնեն պայքարել քրոնիկ հոգնածության դեմ...
Մեթոդը հետևյալն է. սառույցի 2,5 սմ քառակուսի կտորը դնել Ֆեն-ֆու կետի վրա: Այն դժվար չէ գտնել. ծոծրակի փոսը, որը միացնում է գլուխը` պարանոցին:
Պարբերաբար, 2-3 օր ընդմիջումով՝ առավոտյան` նախքան նախաճաշը, երեկոյան` քնելուց առաջ, կրկնել գործողությունը...
Սոխն օգտագործվում է ոæչ միայն մթերքի պատրաստման ընթացքում, այլև շնչուղիների հիվանդությունների դեպքում: Այն մեծ քանակով հակաօքսիդանտներ է պարունակում, ինչպես նաև նյութեր, որոնք հակաբորբոքային հատկություն ունեն...
Հորմոնալ անհավասարակշռությունը լուրջ խնդիր է, որն ազդում է ամբողջ օրգանիզմի վրա։ Այն կարող է ուղեկցվել անքնությամբ, դեպրեսիայով, ճարպակալմամբ, տրամադրության անկումներով, հոգնածությամբ և այլն։ Fithakcer.ru-ն գրում է, որ ժամանակին...
Առողջացման գործընթացն արագացնելու համար օգտակար է ընդունել բուժական բույսերով, բուրավետ եթերային յուղերով լոգանքներ։ Եթե այդպիսի բաղադրիչներ չկան ձեռքի տակ, ապա կարելի է ուշադրություն դարձնել...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն